Traumatisme psychique et neurothérapie

par | Sep 2, 2022 | 0 commentaires

Les phases du sommeil :

Il y en a quatre : l’endormissement, le sommeil léger, le sommeil profond (ou sommeil lent) puis le sommeil paradoxal.

Le sommeil paradoxal et les mouvements oculaires

Pendant cette phase du sommeil, nous effectuons des mouvements oculaires rapides, aussi appelés REM (Rapid Eye Movement). Ils correspondent à une activité neurologique de notre cerveau et permettent aux aires cérébrales d’organiser les informations de notre journée.

En d’autres termes, le sommeil paradoxal nous permet de traiter, digérer et archiver les évènements vécus dans la journée et ce via l’oscillation rapides, gauche/ droite, de nos yeux. Ces mouvements viennent stimuler nos « deux cerveaux » (hémisphères droit et gauche).

Parfois, certaines émotions ou certains événements s’avèrent trop lourds à digérer pour notre cerveau.

De ce fait, ces derniers restent non digérés et non archivés, créant ainsi un traumatisme.

 

La neurothérapie (dont EMDR*, IMO*…) consiste à reproduire ces mouvements oculaires naturellement présents lors des phases du sommeil paradoxal. L’objectif étant d’aider le cerveau à mobiliser les bonnes structures cérébrales permettant de digérer et archiver, plus en douceur, les souvenirs traumatiques du patient.

* EMDR = Eye Movement Desensitization and Reprocessing

* IMO =  Intégration par les Mouvements Oculaires

 

Mais… nous sommes tous différents !

Chaque cerveau traite les évènements différemment.

En fonction de notre génétique, sensibilité, personnalité et perception, ce qui peut être facile à traiter et à digérer chez l’un peut ne pas l’être chez l’autre.

Vous pouvez comparer cela à la digestion d’un McDo par exemple :

C’est un repas très lourd pour notre système de digestion. Chacun va le digérer à sa manière, certains facilement, mais pour d’autres cela pourra être un peu plus compliqué…

 

A partir du moment où il y a traumatisme, le cerveau met en place des mécanismes de défenses !

Son objectif : minimiser la souffrance émotionnelle !

Il nous fait croire que le traumatisme est digéré, pouvant ainsi conduire à :

  • Des comportements en réactions (colère en excès, irritation, susceptibilité, repli sur soi, fuite, évitement, joie et rires excessifs, jalousie, dépendance affective, addictions, Trouble du Comportement Alimentaire etc.)
  • Des troubles du sommeil
  • Une mauvaise gestion des émotions et/ou des angoisses
  • Des maux physiques. En effet, les émotions peuvent se réfugier dans le corps. (C’est pourquoi, il est essentiel de l’écouter. Ce dernier nous parle et envoie des alertes, dans le but que nous agissions).

 

Les traumatismes surviennent généralement dès la naissance, puis pendant notre enfance et adolescence… créant ainsi des blessures en nous, telles que l’abandon, le rejet, l’humiliation, l’injustice et/ou la trahison*.

(*Référence livre : les 5 blessures de l’âme qui empêchent d’être soi-même de Lise Bourbeau)

 

Par exemple :
Une personne peut se sentir abandonnée par un parent pendant l’enfance, puis se souvenir d’un ou plusieurs évènements marquants/ « traumatisants » en lien avec ce ressenti.

En d’autres termes, les évènements d’abandon vécus par cette personne peuvent être difficiles à traiter et à digérer pour elle, engendrant ainsi des traumatismes et entrainant une blessure d’abandon.

 

A nouveau, je rappelle que chacun est différent !

 

Exemple 2 (pour encore mieux comprendre !) :
Deux frères peuvent vivre un même évènement : l’un réussira à le digérer, mais en souffrira sans pour autant avoir crée de traumatismes et de blessures. Tandis que l’autre l’aura vécu de manière plus lourde, s’expliquant par exemple par une sensibilité plus forte, et créant ainsi un traumatisme et donc une blessure.

 

… Mais, nous pouvons avoir des traumatismes tout au long de notre vie !

 

En effet, nous sommes moins enclins à en créer si l’on guérit nos blessures (donc nos traumatismes) d’enfance, car nous gérons mieux les émotions et sommes plus en paix avec nous-mêmes. Ce qui permet ainsi à notre cerveau de mieux accueillir, digérer et accepter les évènements de notre vie.

 

Comme il est expliqué plus haut, la neurothérapie (EMDR, IMO…) est une thérapie qui consiste à effectuer des mouvements bilatéraux alternés (identiques à ceux du sommeil paradoxal), afin d’aider nos cerveaux à traiter les évènements mal digérés, et ce dans un cadre de bienveillance et en suivant le rythme personnel du patient.

 

 L’objectif étant d’acquérir :

  • Une meilleure gestion des émotions ;
  • Une meilleure compréhension de soi ;
  • Une diminution des maux physiques ;
  • Un épanouissement personnel

 

Conclusion : guérissez vos blessures, n’ayez pas peur ! Osez mettre de l’ordre dans votre cerveau, afin d’être vous.

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